うつ病心理療法プログラム

この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。 …

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日本最優秀のパーソナルトレーナーが教える腹筋を6つに割る簡単トレーニング法 - EasyBodyMake

腹筋を割るためには正しい方法でアプローチすることが大切です。 素人のやり方では、上手くいかないことが多く 腰や膝を痛めてしまうことがあります。 ここでは、私がクライアントさんに指導している時に、 お伝えしている具体的な方法をご紹介します。 以下の写真の良く知られる、直腹筋の運動があります。 これはしかりと膝を曲げて、まっすぐに直腹筋に負荷がかかるよ…

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不安障害心理療法プログラム

この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、不安障害の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。 …

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