よりタイムを伸ばし最高のコンディションを保ちたいアスリートのための持久系スポーツ栄養学

パフォーマンス上がらないと悩んでいたトップアスリートが、たった1ヶ月でコンディションが上がり疲れにくい身体をつくりあげた秘訣! アスリートの食事の『基本』から『応用』、『メニュー』まで、アスリートのパフォーマンス向上の秘訣のすべてを公開します。 コレで良いコンディションを保てる!アメリカのオリンピック委員会で用いられている “アスリートの栄養について” 秘密を初公開…

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終煙ガイドブック

思えばタバコを最初に吸ったのが15歳の時位でした。 18歳になる頃には常習的に吸っていました。 それから25年・・・何度か禁煙しようとしましたが もう禁煙しようと思ったとたんにタバコが頭の全てを 占めて吸ってもいい理由を探す状態で以前より本数が 増える始末でした。思えば25年も吸ってきたのですから この状況を変える事など出来ないと思っていました。 朝起きたときに吸わないと次の行…

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不眠症からの脱出

このマニュアルの一部をご紹介すると・・・ ひと言で不眠症といっても色々とあります。 あなたの不眠症はどのタイプか?それによって対策も変わってきます。 寝ようと布団に入ってから邪魔をする●●●●を撃退することによって、入眠までの時間を短縮することができます。特にアイテムは必要ありませんが、安価でどこでも手に入るあるアイテムを使えば、さらに効率的に●●●●を撃退す…

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